physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ 1月入ってからダイエットモニターで 来て下さっている女性のお客様をご紹介。 元々筋力のある方なので ベンチプレス15kgは余裕で行っていますが、 これからが楽しみです。 スクワットのフォームも完璧ですね。 ベンチプレスもスクワットも 筋トレの基本中の基本種目です。 パーソナルトレーニングジムって ハードなイメージがあると思います。 言うなればそれはメディアのせいかなと 私、久保田は思いますが...。 確かにムキムキになりたいお客様へは 結構ハードに追い込んでいますけど、 ダイエット目的となれば違います。 いかに筋肉量を保ちながら 脂肪を落としていくか！ これが超超超重要なのです。 それからあと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F22%2F130619" title="この機会にダイエットモニターを！ - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20210122/20210122125926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-22 13:06:19 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2021/01/22/130619 1.0 100%