physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ 減量について 筋トレ みなさん、こんにちは！ Dr.サカモトです。 今日は部分ヤセについてです。 部分痩せができないことは、多くの人が知っていることかもしれませんが、それでも「お腹だけ落としたい」という声はよく耳にします。筋トレを始める人にとって、この誤解はとても深刻な問題です。 筋トレを行う場合、特定の部位に効果的な種目があると思いがちですが、実際には全身をトレーニングすることが大切です。部分的な筋肉の肥大化は可能ですが、その部位の脂肪を燃焼させることはできません。理論的にはどんな運動でも良いのでトータル消費量をアップさせて、全身の体脂肪を減らす必要があります。 筋トレによって、筋肉量を増やすことができます。筋肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F08%2F063900" title="部分ヤセできる？ - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20230507/20230507153825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-08 06:39:00 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2023/05/08/063900 1.0 100%