ryuta-2-29 https://blog.hatena.ne.jp/ryuta-2-29/ こころの就労・生活相談室～元当事者PSWのブログ～ https://piasaposeisin-2-29.hatenablog.com/ メルマガ・メンタルヘルスネットワーク <第30号> 朝型生活改善計画 精神疾患を抱える人のすべてとはいいませんが、大抵の人は生活リズムが乱れています。 特に朝が苦手。 食事も偏りがちです。 そして、負のリズムに流されて自分を律することができません。 私自身もそうでしたが、本格的に就労支援を受けるなかで、イヤでも生活リズムを改善せざるを得なくなりました。 初めは記録を書くことすら受け身でしたが、なぜ記録をつけるのか、考えたことはあるでしょうか？ 「記録をつけなさい」と言われて書いてるうちは、変わりません。 どうしたら朝型生活ができるだろう…、比較検証のためにまずはデーターをつくろう、と今年６月か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiasaposeisin-2-29.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F08%2F01%2F000000" title="朝型生活改善計画 - こころの就労・生活相談室～元当事者PSWのブログ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-01 00:00:00 rich https://piasaposeisin-2-29.hatenablog.com/entry/2012/08/01/000000 1.0 100%