picofarad https://blog.hatena.ne.jp/picofarad/ ロカター通信 https://picofarad.hatenablog.com/ ダイエットnews 日常news 断食期二日目です それでは今日の値です 四日目の状態体重 －1.3㎏ 体脂肪 －0.1％ ウエスト －2.0㎝前日比体重 －1.0㎏ 体脂肪 －0.3％ ウエスト －2.0㎝一日断食しただけあってさすがにすこし痩せましたね 体脂肪が減ってくると内蔵系の負担も少しは軽減でき始めてるのかな？ なんて思ったりもします今日の食事〈朝〉 白湯 生姜白湯〈昼〉 甘酒 プロテイン 豆乳〈夜〉 甘酒 プロテイン 豆乳 酵素サプリ 今日の運動ウォーキング５キロ 〈総評〉身体の調子はあまり悪くありませんが やっぱり常におなか減ったなーと感じてます 何をするにも疲れやすくはなっていますが 何も手につかないというほど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpicofarad.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F23%2F182526" title="ファスティング　～4日目～ - ロカター通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-23 18:25:26 rich https://picofarad.hatenablog.com/entry/2020/06/23/182526 1.0 100%