pieere34 https://blog.hatena.ne.jp/pieere34/ はぎおの「ツボ」note https://pieere34.hatenablog.com/ 気になる：ファッション・美容・健康 運動不足は相変わらず。動画見ながらストレッチ・・・は続けているものの、だんだん、億劫になる日が増え、1日1000歩も歩かない日もあったり（ヤバい） そうでなくても、すっかり筋力が衰え、靴下履くのもヨロヨロ体幹だけは自信があったんですけどね。 で、ネット見てたら、またしても夜にポチッと押してしまった 握力向上セット（？）というのでしょうか。 上の3種類、卵型は、握って握力を鍛える。下の緑色は、指を入れて、手を広げるタイプ。（ちなみに棒状のものは、リップクリーム。大きさ比較のために置いてます） これをニギニギしながら、ウォーキングしてます。昼休憩の10分程度ですけど。 筋力は、まず握力や脚力が落ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpieere34.hatenablog.com%2Fentry%2F1158bea748190a6e5f34018d2e247119_2" title="筋力 。 - はぎおの「ツボ」note" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pieere34/20251001/20251001063900.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-07 08:09:00 rich https://pieere34.hatenablog.com/entry/1158bea748190a6e5f34018d2e247119_2 1.0 100%