pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 健康・病気 今日は暑い盛りの１時半から３時半までの予定で「健康で長生きしましょう～認知症予防のために」と題して、認知症予防のための食事を中心に、簡単に出来る運動や心構えなどの生活習慣一般についてお話させて頂きました。予想を超えて多くの方が聞きに来て下さり、熱心に聞いて下さり、関心の高さが窺えました。 ●寿命について（平均寿命と健康寿命） ●栄養素の基礎知識 ●認知症について ●活性酸素について ●認知症予防の食事についての各国と日本の研究・調査結果 ●脳の活性化 ●噛むことの効用 ●ウォーキング（腕振り）と趣味の活動を組み合わせた認知症予防 ●認知症予防に３０分以内の昼寝を ●冷えと低体温について ●水分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2F0206781269620a58d8e66c6d38c43ef8" title="認知症予防のための食事 - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-25 22:53:07 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/0206781269620a58d8e66c6d38c43ef8 1.0 100%