pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 食べ物 今日の1食。 4時頃に食べた夕食です。 炊き込みご飯が食べたくなり有り合わせで作りました。 大抵、我が家はこんな感じで和食が多いです。 炊き込みご飯（むかご、にんじん、油揚げ、ぶなしめじ、シーチキン、えのきだけ） カリフラワーのスープ（カリフラワー、つみれ、貝割れ大根）・・・オーガニックのカリフラワーを茹ででミキサーにかけました。 鯖焼き 卵焼き 煮しめ なます 梅酢沢庵 朝、スムージーは飲んでいますが、生野菜が足りないです。 （今日は果物も食べなかったですし。） 完食したので、間もなく9時になりますが、まだお腹がいいです。 夕方にたっぷり食べたので体重がアップしていました。 やはり、お昼ご飯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2F0f13e6d11249492bbf81ba8bb5f82ed3" title="今日の1食 - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251030/20251030085207.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-16 20:52:44 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/0f13e6d11249492bbf81ba8bb5f82ed3 1.0 100%