pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ はてな＠生活 はてな＠海外旅行 今日は日中の気温が26.6℃。 朝晩の気温差が7℃以上あると身体に堪えるそうですが、NHKの岡山のニュースの中の「お天気コーナー」で症状テストをしたら、え？影響なし？ 午後から1週間振りに筋トレに行きました。 重さを変えられたのではないかと思うほど重く感じました。 先生としてはそろそろ重くしたいようですが、「思い込みが激しいから」といつも笑われます。 私は自分をか弱いと思っていますが（笑）、すごく力があるそうでびっくりすると笑われています。 膝あたりまで持ち上げて、膝に沿っておろすのをくり返すのが一番重く感じます。 お聞きすると「40kg」だそうですが、「まだまだ余裕」だそうです。 え～、マジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F07%2F204807" title="筋トレ - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20260507/20260507193550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-07 20:48:07 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/2026/05/07/204807 1.0 100%