pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 健康・病気 １０月１０日からスタートした５６日間のメタボ教室の５６日目が今日で終了しました。 明日が測定日です。何ｋｇ減量したか、ウエストサイズが何ｃｍ減ったか楽しみです明日は測定だけで総括は２０日にあるそうですがこの総括もとても楽しみです ダイエットと言えばいつも指導する側ですが、今回は指導される側。担当がスポーツトレーナーの方ということもあってとっても勉強になりました。 前職場では毎日のように入居者の方々からお菓子を頂くばかりだった上に、交通事故で動かなくなって太る一方。それでも一念発起してダイエットしよう～と言う気持ちになかなかなれませんでしたが、運よくヨガに通っているふれあい公社でこのコースが始ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2F4f3dd0c78ea1f0f2405d5c06ad2fe500" title="５６日間のメタボ教室 - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251030/20251030111510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-12-04 18:06:11 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/4f3dd0c78ea1f0f2405d5c06ad2fe500 1.0 100%