pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 旅行 遠足に行く前の子供と一緒で早くから目が覚めましたので、デイリーニュースから。 How to Protect Your Eyes as You Age 加齢に伴い目を保護する方法 ●2年ごとに目の検査を受ける。 ●画面から休憩を取る。特にコンピューターを使用する際、20・20・20のルールを勧めている。 20分ごとに休憩を取って、前方20フィート（約6メートル）にある何かを20秒間見つめる。 ●1年を通してサングラスをかける ●健康的な体重を維持する肥満は失明を引き起こす多くの眼疾患や目の病気の原因になるため、健康的な体重を維持することが大切。 ●健康的な食事をする果物、そして特にほうれん草のよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2F74d6ab061b74331f3fbea8dcff0e2083" title="四国へ（1日目） - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251030/20251030140426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-02 23:40:00 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/74d6ab061b74331f3fbea8dcff0e2083 1.0 100%