pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 健康・病気 昨日は前日より－１０ど近く下がって過ごしやすい一日でしたが、夜中にやっと少し恵みの雨が降って今朝は肌寒いくらいです。 ５時前に目が覚めて日課の瞑想。 気が付いたら１時間少々経っていたのでそれからウォーキングへ。 今日は気が向くままに歩きながらご近所ウォッチング３０分。風がさわやかで今日は汗をほとんどかきませんでした。 そして、今、朝のスムージーを飲んだところです。 今朝の中身は小松菜、セロリ、人参、りんご、バナナ、豆乳、オリーブ湯、酢、オリゴ糖。 これから、朝食です。 メニューは・・・ ご飯（今日は玄米ではなく、胚芽米とEライスと古代米・黒米＆赤米のブレンドご飯） 味噌汁 ぶりの照焼き 築地の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2F7a58e21d678eb6fe5ae8a27f8f5c93e5" title="さわやか～♪ - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251030/20251030224438.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-20 07:43:44 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/7a58e21d678eb6fe5ae8a27f8f5c93e5 1.0 100%