pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 食べ物 今朝はたった2周ですが（歩かないよりはマシなので）公園を歩き、帰ってスームージを飲みました。 ＮＨＫの「野菜の時間」で寒くなると飲みにくくなるので、ホットスムージーをしていました。 紫芋とりんごをレンジでチンしてミキサーにかけ、そこへ生のパプリカを入れて、コップに注いでシナモンをふりかけて出来上がり。 電子レンジがあまり好きではないので我が家では極力使わないようにしています。 炭水化物抜きダイエットも女性には多少の糖質はあった方が心身共に調子がいいようですので、薩摩芋はいいかも。 私なら茹でで、そのままミキサーにかけて、生のりんごとパプリカを足すかな スムージーを飲む時間は大抵7時半。 今日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2Fda5275b711f99c61923eb621a1d7c10b" title="今日の食事 - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251030/20251030011038.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-16 17:22:37 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/da5275b711f99c61923eb621a1d7c10b 1.0 100%