pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 健康・病気 ふれあい公社主催の「メタボ予防・改善教室」に参加しました。 いつもはこういった講座の講師役の私ですが、今回は医師や保健師や管理栄養士などではなく、運動指導員の方々によるチームサポートです。 太るのは摂取カロリーが消費カロリーを上回っているからですが「運動で減るのはたかが知れている」とおっしゃっていました。確かにそうみたいですが、当然、毎日の食生活と運動の両方が大切ということには変わりありません。 中でも最も興味深かったのは過去の教室から見えてきたデータ。 過去の結果の平均は（５６日間・全５２名）・・・ 身長 １５８.４ｃｍ 体重 －２.３Ｋ 腹囲 －３.１ｃｍ ＢＭＩ －１.０ 最高は・・・ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2Fe3b8b8064f26c06268a1bea39e1cb5fc" title="分かれ目は１６０００歩？ - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251030/20251030202034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-10 23:03:54 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/e3b8b8064f26c06268a1bea39e1cb5fc 1.0 100%