pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 生活 今朝も寒かったですが、昨日よりは一日を通して風がなかったせいか凌ぎよかったような・・・。 少し前までは朝ご飯に炭水化物（主に穀類）は食べませんでしたが、今はちゃんとご飯を食べるようにしています。 ドクターお勧め1600kcalにしようと思えばご飯を1杯ずつ3回食べたとしてこれだけでほぼ半分の摂取量に達します 大抵半合でも多いので、3分の１カップに雑穀米を混ぜて炊いています。 これだと少し少ないのですが・・・このくらいの量×2回で終わってしまいます。 今日はそれにいつものお味噌汁（お豆腐、お揚げ、わかめ、ねぎ）と甘い卵焼きが食べたかったので作りました。 シャウエッセンの残り2本とたっぷりの生野菜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2Fef4fb9c68feeed5ae31944478ae285e2" title="まったり優しさに包まれて＆やさしさに包まれたなら - 荒井由実 - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251031/20251031021432.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-10 23:12:30 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/ef4fb9c68feeed5ae31944478ae285e2 1.0 100%