pierina-rose https://blog.hatena.ne.jp/pierina-rose/ 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　 https://pierina-rose.hatenablog.com/ 生活 今日は曇り＆雨。 心が落ち着きます。 和室の大掃除をしました。 畳のなかなか落ちない汚れはエタノールで拭くと落ちました。 朝食（夕食も同じようなもの）は果物とこれ。 毎朝、果物は食べます。 昼食は簡単焼きそば。 麺類は太ると思いつつ・・・ でも、夜の体重は落ちました。 食べても腹8分にし、20～30分のウオーキングで多分体重は落ちるだろうと思えます。 おやつも欲しい時にはわざわざ買いに行って食べるようにする。 （買い置きをしない） 理想を言えばキリがないですが（本当は腹5分にしたい・・・「腹5分で神を知る」ですから）、食べ過ぎも一種の習慣です。 食べなくてもいい時期には太りませんでした。 この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpierina-rose.hatenablog.com%2Fentry%2Ff8561e0540feb07f017ff5bf826f8dc7" title="和室の掃除 - 第3章「La Vie en Grâce - 恵みの庭で光をあつめて 」　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pierina-rose/20251031/20251031135130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-10 22:37:50 rich https://pierina-rose.hatenablog.com/entry/f8561e0540feb07f017ff5bf826f8dc7 1.0 100%