pikapika_p https://blog.hatena.ne.jp/pikapika_p/ 40㎏になるまでがんばる猫 https://pikapika-p.hatenadiary.jp/ ★１か月間がんばったこと ・食事制限 ・フォームローラー ・着圧タイツ 元々ラーメン揚げ物お菓子大好きで食後は絶対アイスを食べるのが日課の毎日🐱♡ おすすめは板チョコアイスｗ それをとりあえず辞めました！ 食後のアイスはこの１ヵ月１回も食べませんでした👏 プラスお米を減らしておかずだけ食べるってのをしました。 フォームローラーは楽天で適当に購入(￥１０８０) hb.afl.rakuten.co.jp これを買いました！ 気が向いた時や、お風呂あがりにコロコロしてます。 ふくらはぎと太ももが特に気持ちいいです！ むくみが解消されてるのが実感できます。 着圧タイツはドラックストアで買いました！ フ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpikapika-p.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F11%2F125752" title="1ヵ月で－2.5㎏痩せた猫🐱 - 40㎏になるまでがんばる猫" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pikapika_p/20211011/20211011120938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-11 12:57:52 rich https://pikapika-p.hatenadiary.jp/entry/2021/10/11/125752 1.0 100%