pilates_master https://blog.hatena.ne.jp/pilates_master/ 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog https://pilates-master.hatenadiary.org/ ピラティスと呼吸法 ピラティスの呼吸って、慣れないと苦しくなってしまい、呼吸を止めてしまう人が多い様です。そうすると身体がかえって硬くなって、益々動けなくなってします。ピラティスに限った話ではなく、最近注目を集めているスロートレーニングはどれを見ても、呼吸の助けを借りて身体の動きをゆっくりコントロールしています。身体の動きに合わせて呼吸が上手く出来ない人は、生活の中で練習してみましょう！慣れてくると力が抜けて、楽に呼吸が出来る様になります。私がピラティスを始めた頃を思い返してみると、皆さんと一緒で、ピラティス独特の｢胸式ラテラル呼吸｣が中々出来なかったです。毎日、最寄りの駅から家に帰る間、お腹を凹ませながら歩いて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpilates-master.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080511%2Fp1" title="呼吸法の練習 （breathing practice）・・・・ - 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pilates_master/20080511/20080511125253.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-05-11 00:00:01 rich https://pilates-master.hatenadiary.org/entry/20080511/p1 1.0 100%