pilates_master https://blog.hatena.ne.jp/pilates_master/ 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog https://pilates-master.hatenadiary.org/ ピラティスと腰痛対策 私も40歳過ぎという事もあり、周りに腰痛で悩んでいらっしゃる方が、急増しています。自分も腰痛を過去に煩い、そのリハビリでピラティスを始めたという事もあり、腰痛については、いつも色々調べています。慢性腰痛には、骨の異常、内蔵疾患、精神的な理由によるものなど、医学的治療が必要なものも当然ありますが、この様なケースは全体のたった2割に過ぎないらしいです。逆に8割の方の腰痛は、運動不足が主原因で、腰周りを支えている深層筋と腰椎を守っている筋肉の筋力や柔軟性の低下によると言われています。加齢とともに筋力や柔軟性が失われていくのも事実ですが、それ以上に立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢を長時間続けていたり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpilates-master.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080607%2Fp1" title="40歳を過ぎると急増する腰痛 （increasing low back pain）・・・・ - 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pilates_master/20080608/20080608005601.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-07 00:00:00 rich https://pilates-master.hatenadiary.org/entry/20080607/p1 1.0 100%