pilates_master https://blog.hatena.ne.jp/pilates_master/ 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog https://pilates-master.hatenadiary.org/ ピラティスとヨガ ピラティスは西洋のヨガと言われたりするので、ヨガの一種と思っている方が多い様です。しかし、実際にはヨガとピラティスには大きな違いがあります。ヨガはインド数千年の流れで作り練り上げられたもので、究極的な心の安らぎを作り出す心身の健康法。それに対してピラティスは今から80年前、ひとりのドイツ人が戦争で負傷した兵士のためにベットの上でも効果的なリハビリが出来るようにと、ヨガ、バレエ、太極拳などの要素を取り入れて編み出した筋肉トレーニング法。ヨガはうつ病、不眠症など、体だけでなく、精神面にも大きく働きかけるのに対し、ピラティスは衰えてしまった筋肉を鍛えなおすことによって体のゆがみを直し、バランスを取り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpilates-master.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080701%2Fp1" title="ヨガとピラティスの違い　(differences of yoga and pilates)・・・・ - 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pilates_master/20080701/20080701212805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-01 00:00:00 rich https://pilates-master.hatenadiary.org/entry/20080701/p1 1.0 100%