pilates_master https://blog.hatena.ne.jp/pilates_master/ 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog https://pilates-master.hatenadiary.org/ ピラティスとダイエット 新聞を読んでいたら、登山家の三浦雄一郎の記事が書いてありました。登山では低酸素の高所で、呼吸・循環器が活発に動き、極寒のなか、身体を温め続けるエネルギーが必要になる上に、長時間の運動も加わり、エネルギーは出て行くばかりだと。これって、我々がキツイ食事制限をして、身体が出ていくエネルギーを補いきれない状況と同じだと思います。身体はこの様な状況におかれると、「エネルギー節約モード」に入り、エネルギー消費量の多い筋肉を一生懸命減らして、脂肪を貯め込もうとします。結果、体重は減るのですが、同時に相当量の筋肉も失ってしまうことを意味します。氷河期や寒い高所で生活するには、最適な身体と言えますが、エネルギ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpilates-master.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081004%2Fp1" title="非Eco型の身体がよい？(making non-ecological body)・・・・ - 東京ピラティス日誌 - Pilates Blog " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pilates_master/20081005/20081005033743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-04 00:00:00 rich https://pilates-master.hatenadiary.org/entry/20081004/p1 1.0 100%