pilgrim1969 https://blog.hatena.ne.jp/pilgrim1969/ 肥満と薄毛からの脱出！「背水の陣」に直面した中年男の日記 https://pilgrim1969.hatenablog.jp/ 測定 今日の測定です。 体重は微減で安定。 今日は、皮下脂肪率・体脂肪率・内臓脂肪率なども全て値が下がりました。 基礎代謝も良い感じです。 BMIは変わらずですが、骨密度が上がりました。 そこで、昨晩は何を食べたかというと、地元の駅前のちょっと洒落たダイニング・バーで妻と食事し、お酒を飲みました。 南ヨーロッパ風の料理がコンセプトのようで、料理もお酒もとても美味しく、店員さんもとても感じが良く、楽しく食事ができました。 JR・京王橋本駅前の「BISTRO OPIUM」というお店です。 お近くにお住まいの方はぜひ行ってみてください。 生ハムとチーズの盛り合わせ、特にミモレットが絶品でした！ 「牡蠣とレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpilgrim1969.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F09%2F130752" title="今日の測定（2019年3月9日（土）11:30） - 肥満と薄毛からの脱出！「背水の陣」に直面した中年男の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pilgrim1969/20190309/20190309124424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-09 13:07:52 rich https://pilgrim1969.hatenablog.jp/entry/2019/03/09/130752 1.0 100%