pilgrim1969 https://blog.hatena.ne.jp/pilgrim1969/ 肥満と薄毛からの脱出！「背水の陣」に直面した中年男の日記 https://pilgrim1969.hatenablog.jp/ 測定 本日の測定です。 正月太り前の12月29日の水準に戻りました。 体重 内臓脂肪率 BMI 体重が76kgを下回り、BMIが26を下回るのは本当に久しぶりで、昨年末の12月29日以来です。 「コロナウィルスと体重・体脂肪～その２」なんて題名を銘打ちましたが、外出が相対的に減って、体重や脂肪が上昇すると思いきや、その分、外食が減ったのが影響したのでしょうか。 以前は、土日ともに昼夜と外食していたのが、ほぼ土曜日のランチだけになり、家で作った料理を食べることが多くなりました。 昨日は、夕方に昼夜兼用で、サイゼリアで食べただけです。 あと、免疫力をつけようと考えて、大したこと無い運動に見えたSIXPA… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpilgrim1969.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F22%2F101135" title="コロナウィルスと体重・体脂肪～その２ - 肥満と薄毛からの脱出！「背水の陣」に直面した中年男の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pilgrim1969/20200322/20200322100449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-22 10:11:35 rich https://pilgrim1969.hatenablog.jp/entry/2020/03/22/101135 1.0 100%