pinktulip https://blog.hatena.ne.jp/pinktulip/ りんブログ https://pinktulip.hatenablog.com/ 乳がん 乳がん-ホルモン療法 乳がん-ホルモン療法-リュープリン注射 前回の記事↓ pinktulip.hatenablog.com 最近、今までにはなかった関節痛や足首の痛みが気になるようになってきました。 まだ症状は重くないのですが、重くなる前に予防できたらと思い、 調べてみました。 ＜関節痛＞ 朝起きた時が症状が強いことが多い。 毎朝目覚めの時に、手指の曲げ伸ばしをして関節を伸ばす。（暖かい場所で） ＜骨粗しょう症＞ ホルモン療法で女性ホルモンを抑制すると、 ↓ 骨からカルシウムが抜け落ちる ↓ 骨粗しょう症になる危険が出てくる💦 予防としては… 食事と運動が大切！！ 《食事》特におすすめ☆ カルシウム （ビタミンD、ビタミンK を一緒に摂ると、吸収バラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpinktulip.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F12%2F111229" title="「関節痛」「骨粗しょう症」予防まとめ！（乳がん　ホルモン療法　副作用） - りんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/19b8b728.5583d685.19b8b729.1669f922/?me_id=1213310&item_id=18104872&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F3256%2F9784405093256.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F3256%2F9784405093256.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-12 11:12:29 rich https://pinktulip.hatenablog.com/entry/2019/12/12/111229 1.0 100%