pinot__noir https://blog.hatena.ne.jp/pinot__noir/ ごきげん日和 https://pinotnoir.hatenablog.com/ Rintosull リントスル リントスルの「Waist Shape+(ウエストシェイププラス)」を受けてきました！ お腹に特化した50分レッスンで、腹筋をしっかり使うクラス。レッスン後は、お腹が熱くなって硬くなっているのがわかるくらい効きました…！ 今回は、実際に受けて感じた強度や内容、初心者でも受けやすいのかをまとめます。 ウエストシェイププラスはどんなレッスン？ ウエストシェイププラスは、お腹まわりを集中的に鍛えるレッスンです。 鍛える部位はこちら👇 ・腹直筋（上部・下部）・腹斜筋（横・くびれ）・腹横筋（インナーマッスル）デモありの50分レッスンなので、動きを確認しながら受けられるのも安心ポイント。 呼吸の練習時間もあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpinotnoir.hatenablog.com%2Fentry%2F20260514%2Fwaistshape" title="【リントスル】Waist Shape+体験レビュー｜くびれ作りにおすすめのお腹特化レッスン - ごきげん日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.afi-b.com/upload_image/15379-1723985099-3.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-14 12:42:59 rich https://pinotnoir.hatenablog.com/entry/20260514/waistshape 1.0 100%