piricad https://blog.hatena.ne.jp/piricad/ おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ https://piricad.hateblo.jp/ ダイエット Day90↓98.2kg】←前日比-0.8kg total-9.8kg 今日は区切りの日だったので体重減ってて嬉しい まだまだ先は長いというか、一生こんな感じの食生活でやっていくつもりだけど やっぱり最初のうちは減り幅も大きいし楽しいな☆ これからも美味しく楽しくダイエットしていくぞ〜♡ ☆朝ごはん☆total 248kcal ザバス ソイプロテイン ココア ホットコーヒー（デキストリン） りんごヨーグルト ☆昼ごはん☆total 526 kcal 脂肪燃焼スープのカレー 222 kcal おからオムレツ(昨日の残り 99 kcal いんげんのおひたし 10 kcal オートミールごはん 19… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiricad.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F20%2F234936" title="210120：脂肪燃焼スープのカレー - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piricad/20210120/20210120233946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-20 23:49:36 rich https://piricad.hateblo.jp/entry/2021/01/20/234936 1.0 100%