piricad https://blog.hatena.ne.jp/piricad/ おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ https://piricad.hateblo.jp/ ダイエット 【Day126↓96.1kg】前日比 -0.3kg total-11.9kgようやくmin値まで戻ってきました('ω')ノ ここ最近の食生活はどう考えても脂質オーバー。振り返ってみるとおつまみにナッツを食べすぎなんだよねー（知ってた）ダイエットのおやつにはナッツ！とか安易に思っていたけど、ナッツってたぶんストイックなダイエットをしていて脂質が足りない筋トレ民が食べるモノなのでは？ 脂質オーバーな私にはどう考えても不要ですよねー。ナッツおいしいのに( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 今日お買い物に行ったけどナッツ買うのガマンしました。オートミールクッキーのくるみだけは許すことにしよう（相変わらず自分に甘いの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiricad.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F26%2F002050" title="Day126：ダイエット中のおやつにナッツは最適（人による） - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piricad/20210225/20210225231354.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-26 00:20:50 rich https://piricad.hateblo.jp/entry/2021/02/26/002050 1.0 100%