piricad https://blog.hatena.ne.jp/piricad/ おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ https://piricad.hateblo.jp/ ダイエット 【Day154↑93.7kg】前日比 +0.1kg total-14.3kgセーフセーフ！まだ93㎏台にとどまっていますヨ(*‘∀‘) ここのところ（というかずっとですが）脂質がオーバー気味なのでそろそろまずいかな、という訳で、おつまみのあさりと青梗菜の炒め物は「水炒め」にしましたヨ！「水炒め」はその名のとおり油の代わりに水を入れて炒めるのです。特に誰かに聞いたわけでもなく、なんとなく思いつきで作って「水炒め」のネーミングも自分で適当に言ってるだけだったのですが、もしやと思ってググってみたら、「水炒め」で検索ヒットするし、なんならNHKの今日の料理でも紹介されていました（なーんだ。オリジナルだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiricad.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F26%2F185117" title="Day154：水炒めを発明したと思ったら違った（あさりと青梗菜の水炒め） - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piricad/20210326/20210326014644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-26 18:51:17 rich https://piricad.hateblo.jp/entry/2021/03/26/185117 1.0 100%