piricad https://blog.hatena.ne.jp/piricad/ おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ https://piricad.hateblo.jp/ ダイエット 【Day181↓91.2kg】前日比 -0.2kg total-16.8kg昨日の夜糖質いっぱい摂ったけどminだった(*‘∀‘)パート疲れと相殺かな？今日も昨日買ったお惣菜の中からスモークタンと牛すじ煮込みをおつまみにしました☆牛肉が食べたかったのかな？買い物を終わってみると食材が偏ってるあるあるデス。身体が求めていたのですかネ？スモークタンは食べた感じから絶対ダイエット向きでしょー？と思っていたけど、意外と脂質が多いのびっくりしました。そんなにもりもり食べる感じでもないから、量だけ気を付けていれば大丈夫かな？栄養成分を調べてみたら、脂質は多いけどタンパク質多いし、ビタミン、ミネラルが豊富だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiricad.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F22%2F100233" title="Day181：スモークタンは高たんぱくでおいCけど脂質注意デス(&gt;_&lt;) - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piricad/20210422/20210422085419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-22 10:02:33 rich https://piricad.hateblo.jp/entry/2021/04/22/100233 1.0 100%