piricad https://blog.hatena.ne.jp/piricad/ おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ https://piricad.hateblo.jp/ ダイエット 【Day272↑87.8kg】前日比 +0.2kg total -20.2kg微増〜お腹張ってるせいかな～(´・ω・｀)お通じが微妙中なのデス(・_・;) 野菜食べないとなーと思うんですが、大根でも良いかな？食物繊維ありそうだし、いっぱい大根煮たので大根でお腹スッキリするか検証してみます～☆今日からパート2連勤！カロリーは大分抑えられるハズということで、先日業務スーパー系で購入してあった冷凍のミルクレープを食べましたヨ～(*‘∀‘)↓これデス(≧▽≦)ながーい カロリーとか！ カットしやすいように中に目盛りがあります ２目盛り分くらい 本日は1/18より少し多めのこのくらい食べました 【カロリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiricad.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F23%2F101620" title="Day272：【冷凍ケーキ】侮れない美味しさ☆冷凍ミルクレープ（フレック） - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piricad/20210722/20210722003733.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-23 10:16:20 rich https://piricad.hateblo.jp/entry/2021/07/23/101620 1.0 100%