piroco165 https://blog.hatena.ne.jp/piroco165/ 茶の間でおま。 https://piroco165.hateblo.jp/ ダイエットを始めてから1年と4カ月。 ゆっくり時間をかけて7kg落としました。 加齢とともにじわじわと増える体重。食べてる量は変わらないはずなのに体重が増えるのは代謝が悪くなったせいですよね。つまり老化。人生も後半に差し掛かり、いったん減量したとしてもそれを維持するためには生活を変えなければならないなーとおもってわたしが選んだのは、一日二食というスタイル。 運動はしない。動きたくないので。仕事柄座りっぱなしで一日たぶん200歩くらいしか歩いてないとおもう。運動量はめちゃくちゃ少ない自覚はある。でも運動したくないという頑なな想いは貫きたい。だってこれらか一生続けていかなくちゃいけないことなんだか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiroco165.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F25%2F152042" title="運動しない＆お酒やめないダイエット、1年4カ月で7kg減量しました。 - 茶の間でおま。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piroco165/20211203/20211203071157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-25 15:20:42 rich https://piroco165.hateblo.jp/entry/2021/12/25/152042 1.0 100%