piume-mofu3 https://blog.hatena.ne.jp/piume-mofu3/ 羽毛の粗末な日々 https://piume-mofu3.hatenablog.com/ 身体 今週はお正月後の忙しさも落ち着き比較的穏やかな一週間でした。 気持ちも身体も穏やかだと心に余裕ができるのか、ご飯の支度も前もって仕込みができて慌ただしくなることもなく、買い物も特価や要らない商品に心踊らされる（乱される）ことなく無駄な出費を抑えることも出来る気がいたします。（忙しい時も踊らされるなよ） 土曜日の朝はフレンチトーストを食します。ダイエット中ですけれど、ええ。先月の健康診断でベスト体重プラス３キロオーバーでしたので最近また筋トレを開始いたしました。３キロは朝しっかり食べる→歩く、筋トレで大体１ヶ月半くらいで戻します。その繰り返しをしておりますが、いい加減リバウンド時期を回避しなくて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiume-mofu3.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F20%2F105547" title="50代の目標（身体のメンテナンス）を考える土曜日 - 羽毛の粗末な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piume-mofu3/20240120/20240120102438.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-20 10:55:47 rich https://piume-mofu3.hatenablog.com/entry/2024/01/20/105547 1.0 100%