piro_spi https://blog.hatena.ne.jp/piro_spi/ ときどきスピ絵日記🕊️ https://piyo-spi.hatenablog.com/ スピリチュアル メンタルヘルス 気持ちをクリアにできるようになって、 いろいろな見方が変わりました。 例えば「怒られている」時、 5年前と今ではこれくらい違う。 5年前は「怒られる」のは自分のせい、と相手から責められる事と、自責の気持ちで二重に苦しくなっていました。 今は、「怒っている人」と一緒にいても大丈夫。 相手の怒りは相手のもの。相手の怒りと自分の気持ちを一緒にしなくてもよいことに、気づきました。 相手の怒りを俯瞰して見ると、 「自分の言うことを聞いて欲しい」 「こっちを見て、構ってほしい」 「自分の方が上だと確認したい」 などなど、、怒りの理由や、その中の要望が見えてきます。 (でもこれを相手に伝えると"火に油"なの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiyo-spi.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F09%2F190151" title="怒られても大丈夫 - ときどきスピ絵日記🕊️" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/piro_spi/20230909/20230909183532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-09 19:01:51 rich https://piyo-spi.hatenablog.com/entry/2023/09/09/190151 1.0 100%