piyo810 https://blog.hatena.ne.jp/piyo810/ 天網恢々疎にして漏らさず https://piyo810.hatenablog.com/ ヘルス＆コスメ ↑上のタイトルを読んで 「ちょ・・・いきなり18禁ネタかよぉ～♪（萌）」と思ったおっさん、今直ぐ帰れ！（笑） えー。筋トレネタです（ふっ） 三連休何もしないのもどーかと思うので、スポーツクラブで筋トレしてました。 過去日記を読めばお解り頂けるでしょうが、ここんとこずーっと 「ボディ・パンプ」というバーベルを使った筋トレにハマっていて マシントレーニングを全然やってなかったので、久し振りにマシンを使った筋トレを。 「そろそろスキーシーズンも近いし（年越しスキーネタも振った事だし）」 という訳で、スキーに欠かせない筋肉「内転筋（内股の筋肉）」を鍛えましょう！ コレも既に何度もこの日記に書いています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpiyo810.hatenablog.com%2Fentry%2F2007%2F09%2F25%2F005300" title="ヤリ過ぎで股が痛い・・・ - 天網恢々疎にして漏らさず" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-09-25 00:53:00 rich https://piyo810.hatenablog.com/entry/2007/09/25/005300 1.0 100%