PKA https://blog.hatena.ne.jp/PKA/ [=:MNK-NET:=] https://pka.hatenadiary.org/ ダイエット 平日の朝は必ず豆乳、野菜ジュースを飲む。最近は寒いので、カフェラテを用意することもある。 これを合計すると、249ｶﾛﾘｰ。すると残りは1551カロリーで昼ごはんと夕食を賄うことに。 会社のお弁当はボリュームがあるので1000ｶﾛﾘｰ近くはいく。すべて平らげると、残りの夕食は551ｶﾛﾘｰ分の摂取しかできない。551ｶﾛﾘｰっていうと、昨日ガストで食べたハンバーグ１個と付け合せぐらい？ これは厳しい。ちょっと戻ってみると、実際昼飯は1000ｶﾛﾘｰ行くのか？いや、実際は800ｶﾛﾘｰぐらいではないか？ 問ういうことで800に設定とすると夜は700ｶﾛﾘｰぐらい。 こうやって考えると、１食普通に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpka.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090123%2F1232671718" title="戦略をもって望む。 - [=:MNK-NET:=]" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-23 09:48:38 rich https://pka.hatenadiary.org/entry/20090123/1232671718 1.0 100%