plan-consulting https://blog.hatena.ne.jp/plan-consulting/ 中小企業診断士 茂井康宏 オフィシャルブログ https://plan-consulting.jp/ その他 高知県高知市の中小企業診断士 茂井康宏です。また寒くなってきました。夜間に、四国の山間部を車で走ると、雪がちらほらと。今年は特に雪を目にする機会が多かったと感じています。さて、今日のテーマは「血圧」です。私は、高血圧に悩まされていました。上の血圧が190を超える日もありました。このままでは健康を害し、長生きは難しいと痛感して、食生活の見直しと運動を生活に取り入れることにしました。▶関連記事「散歩のすゝめ」具体的には、(外食の頻度が極端に高いため) 塩分過多や暴飲暴食を控えることを徹底しました。また、「深夜の散歩」を継続してきました。その結果・・・。血圧はほぼ正常値に！これは嬉しい。先日の健康診… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fplan-consulting.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F18%2F021909" title="私の血圧が正常値になった理由。 - 中小企業診断士 茂井康宏 オフィシャルブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/plan-consulting/20250424/20250424010113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-18 02:19:09 rich https://plan-consulting.jp/entry/2025/02/18/021909 1.0 100%