planiichi03 https://blog.hatena.ne.jp/planiichi03/ チームの誰よりも守備が苦手だった私が周りを驚かせるほど守備を上達させた爆速成長術 https://planiichi03.hatenablog.com/ こんにちは！ いっちです！ 前回までは ストレッチの話をしてきました。 読んでないあなたは ぜひ見てくださいね。 練習ってほぼ毎日 あるし筋肉痛であちこち痛いし 休みたくなりますよね笑 私は筋肉痛がなかったら もっと良いプレーできるし と現役の頃いつも そう思ってました← でも 練習を休んでしまうと その間に他のチームメイトは 上手くなっていくチャンスが あるのに自分はそれを 失ってしまいます、、 それって もったいないですよね？？ 1日の中で疲れをとれる時間は あなたにもあるはずです。 なんだと思いますか？？ そうです！ 「睡眠」です！！ あなたは睡眠を ちゃんと取れていると言えますか？？ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fplaniichi03.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F29%2F104308" title="【野球】疲労の超回復は普段することからできる⁉︎ - チームの誰よりも守備が苦手だった私が周りを驚かせるほど守備を上達させた爆速成長術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/planiichi03/20180129/20180129104037.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-29 10:43:08 rich https://planiichi03.hatenablog.com/entry/2018/01/29/104308 1.0 100%