plastic-soul https://blog.hatena.ne.jp/plastic-soul/ ロックなブログ https://plastic-soul.hateblo.jp/ お出かけ・旅 今日は地元の陸連公認コース、あいの土山マラソンに参戦しました。自身2度目のフルマラソン。前回もこの土山です。前回は完走目的で4時間15分。今年はサブフォー（4時間切り）が目標。 快晴で暑くなく、おだやかな最高のコンディション。坂が多いタフで知られるこのコースをまず30kmを予想以上にキロ5分で走れました（この時点でサブフォー達成は実質確定）。残り12kmをどのくらいのペースの落ちで抑えられるか。もちろん、足の痛みや苦しさはそれなりでしたが、思ったより練習に近いペースで走れました。結果、なんと3時間42分でゴール。想定外のびっくりするような好記録で、出来過ぎです。 市民ランナーにとってサブフォー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fplastic-soul.hateblo.jp%2Fentry%2Fpost-79f8" title="あいの土山マラソンでサブフォー達成 - ロックなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://plastic-soul.blog.eonet.jp/photos/uncategorized/2012/11/04/ainotsuchiyama.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-04 21:30:11 rich https://plastic-soul.hateblo.jp/entry/post-79f8 1.0 100%