platoronical https://blog.hatena.ne.jp/platoronical/ 終末を待つための雑記 https://platoronical.hatenablog.com/ 7月、まだ梅雨は明けていないこんにちわ僕です 仕事が大変である、今月で終わると思うのだけれども、僕じゃなきゃ引き受けなかっただろうね 運動不足について 日々運動不足である自宅警備員兼自宅にデスクを置いているため出かけるのがほとんどスーパーや外食たまに呼んでもらったりする会にお邪魔させていただくが、休みの日さえもベッドの上でうずくまっているたまたま見てしまった簡単な運動を行き詰まったときに室内で行っている垂直跳び（足を広げる）5回→腕立て（5回）→腕立ての状態で足を開いたり閉じたりする（5回）→腕立ての状態で腿上げ（3回づつ）→起き上がってスクワット（5回）、を5回運動不足を解消するには足りない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fplatoronical.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F05%2F135540" title="7月はじめのあれやこれや - 終末を待つための雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31mS8Ivu97L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-05 13:55:40 rich https://platoronical.hatenablog.com/entry/2024/07/05/135540 1.0 100%