pleasantbreeze https://blog.hatena.ne.jp/pleasantbreeze/ 今を大切に生きる https://pleasantbreeze.hatenablog.com/ 気づき 1日に摂る水分はどれくらいが適正なのでしょうか。 急に秋が来て空気が乾燥するようになり、肌の渇き、お通じに影響が出始めました。主治医にそれを相談すると、「水分が足りない」と言われました。 私は1日1.5ℓはくだらないくらいとっています。それをかかりつけ医に話したら、腎臓等の数値に異常がないため、もっと水分を取るようにと言われました。 多い時は2ℓはくだらないので、水分は摂っているほうだと思います。ですが身体はそれでも足りないのでしょう。加えてとった水分は、身体の中でむくみになっている部分もあるように思います。 足を見るとむくんで見えます。むくんでいる場所を指で押し付けて、指を話した後が戻るのに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpleasantbreeze.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F26%2F210000" title="1日に必要な水分 - 今を大切に生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pleasantbreeze/20231025/20231025213623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-26 21:00:00 rich https://pleasantbreeze.hatenablog.com/entry/2023/10/26/210000 1.0 100%