pleasure_times https://blog.hatena.ne.jp/pleasure_times/ テディベアと長崎の風景（気まぐれ日記） https://pleasure-times.hatenablog.com/ Weblog 最近、ヨガスタジオへ通いはじめました。 全くの初心者なので、いろいろなクラスに挑戦しています。 先週は、ヴァインクンタヨガに参加。 ヨガブロック・ヨガベルトを使用し、44前後のポーズを行い、自身の体を整えていきます。 やってみて一番感じたのが、体が硬くなっているということ 身体年齢、相当いってるかも 体のすみずみまで伸ばしたり開いたりしたので、身長も延びたかな だけど、一つだけはどうしても無理でした。ブロックを両脇に立てて置き、それに両手を着いて、体を支え両脚を浮かしてしまうポーズ。腕の力が無いのでしょうね でも、終わったら身体中がスッキリして、気持ち良かったです このまま続けて、先生達みたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpleasure-times.hatenablog.com%2Fentry%2F6036ee008abb88536f4cea1d58a43abf" title="ヴァインクンタヨガ - テディベアと長崎の風景（気まぐれ日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-30 13:39:09 rich https://pleasure-times.hatenablog.com/entry/6036ee008abb88536f4cea1d58a43abf 1.0 100%