pleasure_times https://blog.hatena.ne.jp/pleasure_times/ テディベアと長崎の風景（気まぐれ日記） https://pleasure-times.hatenablog.com/ Weblog 布団に入ったら 即眠ることができていたのが、 最近寝つきが悪くなり、 １時間以上眠れなかったりします。 先日テレビを見ていたら、 パソコンや携帯電話のブルーライトが 睡眠困難になりやすいとか… そうだったんですね 確かに毎晩遅くまで パソコンでの仕事や、 携帯電話でのブログやインスタをやっています。 ただでさえ、 夜更かしは脳に悪いとか聞くのに これからは気をつけないと 実際夜更かししたら、 次の日睡眠不足で頭が働かなくなります やはり 早寝早起きは三文の徳 ですかね きょうの眼鏡橋。寒かった 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpleasure-times.hatenablog.com%2Fentry%2Fe0079024ab01a5b5daa764da58b7b09f" title="睡眠困難(_ _).｡o○ - テディベアと長崎の風景（気まぐれ日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pleasure_times/20250825/20250825210046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-25 21:36:50 rich https://pleasure-times.hatenablog.com/entry/e0079024ab01a5b5daa764da58b7b09f 1.0 100%