pluplun https://blog.hatena.ne.jp/pluplun/ アラフォーOLのお気楽生活 https://pluplun.hateblo.jp/ ダイエット 5/19昨日の暴食のせいで、体重が増えた。やっぱり食べるとその分増えるのね…😢★朝の体重:74.8kg（スタート時:75.55kg）★食事メモ・朝食アイスコーヒーのみ・昼食玉子屋の弁当（おかずのみ）・夕食鶏胸肉のソテー、目玉焼き、いなばのタイカレー缶・間食ヨーグルト（ハチミツ入）★運動・なるべく階段を使う・3駅歩く（3.4km）・万歩計11,382歩 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpluplun.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F20%2F081618" title="ダイエット6日目:74.8kg - アラフォーOLのお気楽生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pluplun/20150520/20150520081247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-20 08:16:18 rich https://pluplun.hateblo.jp/entry/2015/05/20/081618 1.0 100%