pluplun https://blog.hatena.ne.jp/pluplun/ アラフォーOLのお気楽生活 https://pluplun.hateblo.jp/ ダイエット 5/21体重落ちてきてるけど、まだ誤差の範囲だよね。★朝の体重:74.0kg（スタート時:75.55kg）★食事メモ・朝食LAWSONのブランパン、アイスコーヒー（ミルクのみ）なんか、毎日食べてる…。このセットで、糖質14gぐらいなのでいい感じなの。・昼食成城石井のエビ入りサラダ、味噌汁、ヨーグルト・夕食鶏胸肉甘辛炒め、味噌汁、舞茸のソテー・間食なし★運動・なるべく階段を使う・駅一駅分歩いた・万歩計11,238歩最近運動してないなー^^; 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpluplun.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F25%2F082119" title="ダイエット8日目:74.0kg - アラフォーOLのお気楽生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pluplun/20150521/20150521082548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-25 08:21:19 rich https://pluplun.hateblo.jp/entry/2015/05/25/082119 1.0 100%