pluplun https://blog.hatena.ne.jp/pluplun/ アラフォーOLのお気楽生活 https://pluplun.hateblo.jp/ ダイエット 7/2 2日目 DHCのサプリ「主食ブロッカー」を買ってみた！ 糖質に効くらしいので、しばらく試してみます。 とりあえず20日分で様子見〜。 ★朝の体重:73.5kg（スタート時:73.8kg） ★食事メモ ・朝食 アイスコーヒー（ミルク、ガムシロ） ・昼食 たまご屋の弁当（おかずのみ）、味噌汁 ・夕食 鶏肉の旨辛ソテー（昨日の残り）、サラダ、目玉焼き、お吸い物 ・間食 牛乳寒天 ★運動 ・スクワット30回・かかと上げ30回 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpluplun.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F07%2F03%2F082622" title="ダイエット2日目:主食ブロッカー買ってみた - アラフォーOLのお気楽生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pluplun/20150702/20150702083002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-03 08:26:22 rich https://pluplun.hateblo.jp/entry/2015/07/03/082622 1.0 100%