pmhmsora https://blog.hatena.ne.jp/pmhmsora/ あおぞら https://pmhmsora.hateblo.jp/ ノンジャンル ぽろちゃん&まるちゃんご飯 チンゲン菜、にんじん、挽き肉、キャベツのオリーブ油炒めを煮てあんかけにしました。トッピングに海苔 人間もご飯にかけて食べるわぁ～(笑) 炒めて煮てあんかけにすると、栄養分がまるごととれます。 海苔はミネラルもあるので たまーにトッピングするならいいらしい。 あっという間に食べちゃったね～(笑) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpmhmsora.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F07%2F03%2F181500" title="わんこご飯 - あおぞら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pmhmsora/20250503/20250503221846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-03 18:15:00 rich https://pmhmsora.hateblo.jp/entry/2013/07/03/181500 1.0 100%