pmhmsora https://blog.hatena.ne.jp/pmhmsora/ あおぞら https://pmhmsora.hateblo.jp/ 今日の私 エアコンなしで過ごせた夜 ゆっくり眠れたわ。 それと筋トレで(^_^;)眠れたのかも(笑) 今朝 あちこち痛いです。 筋トレメニューを決めて、午前と午後やることに。 足が上がらないとか 捻ると痛いとか(笑) ２日間で背中の筋肉が…痛いです。 でも ライブで疲れない体を作るには 続けることが大事で 続けることの大切さはアルフィーから教わっているので 頑張るしかないですね。 不味い(--;)けど、またプロテインを飲む。 ちょっと美味しいと嬉しいんだけどなぁ～。 今日はちょっと大物洗濯したいんだけど～ 大丈夫かしら 窓ふきもしたいし 暑くなりすぎず聡恣垬aだといいな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpmhmsora.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F03%2F052500" title="曇りね - あおぞら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pmhmsora/20250505/20250505002034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-03 05:25:00 rich https://pmhmsora.hateblo.jp/entry/2017/08/03/052500 1.0 100%