pmhmsora https://blog.hatena.ne.jp/pmhmsora/ あおぞら https://pmhmsora.hateblo.jp/ わんこご飯&amp;人間飯 わんこ飯 まぐろ、キャベツ、トマト、さつまいも、えのき、白米。 人間飯 鰹丼、昆布の煮物、厚揚げ焼き、えのきの味噌汁。 今日は買い出し日。 鮮魚スーパーで鰹が…(ｰдｰ)チト高かった…。 でも 食べたかった…。 フライパンで表面を焼き、氷水で冷やす。 冷めたらタレに漬け込んで( ＾∀＾) 薬味～きざみのり～完成(’-’*)♪ わんこ飯のまぐろは切り落としの余りみたいなので200円だった。 お肉は小分け冷凍。 一人分ずつ分けておく。 野菜も刻んで一人分ずつに。 手間かかるけど無駄にならないのよね。 今朝も早起きでパン作り 師匠にも朝飯届けて＼(^-^)／喜んでた！ またパン作り材料買ってこよ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpmhmsora.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F08%2F224500" title="わんこ飯と人間飯 - あおぞら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pmhmsora/20250506/20250506160028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-08 22:45:00 わんこ飯と人間飯 rich https://pmhmsora.hateblo.jp/entry/2017/09/08/224500 1.0 100%