pmnj https://blog.hatena.ne.jp/pmnj/ pmnjのスポーツ日記 https://pmnj.hatenadiary.jp/ クライミング Aジム 足爪の調子が悪いせいか、このところムーブに偏りが出てきています。両手で持ったホールドで懸垂して、いったん足ブラにしてから上のホールドに乗せる、という動きをすることが増えてきました。力任せはダメよ、ということで、この２回は長モノ課題とバランスが重要な課題に取り組んできました。 いかに脱力（省力化）するか、流れで行くところと止めるところのメリハリをどうするか、が、長モノには重要です。最初のうちは懸垂を含むパワーで解決してしまっていましたが、それだと先に進めません。回数を重ねるごとに徐々にスムーズに動けるようになってきました。 力では進めない垂壁の課題も、重心の位置や脱力に気をつけたら少し先に進めま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpmnj.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20150322%2F1426950000" title="動きの角を取る（Ａジム247～248回目） - pmnjのスポーツ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-22 00:00:00 rich https://pmnj.hatenadiary.jp/entry/20150322/1426950000 1.0 100%