pochamike https://blog.hatena.ne.jp/pochamike/ 100㎏のクローゼット https://pochamike.hatenablog.jp/ 効果のあったダイエットの話 おはようございます！ ゆるゆるダイエットをなんだかんだやっているみけこです。 私は今でこそ100㎏ですが、MAXは129㎏ありました。 一番減った時が90㎏。 129㎏から110㎏まで減らした時は、様々サプリに頼ったり、運動器具を買ったり、痩せるという誘い文句に騙されたりと色々やっていました。 以降の体重減少でも結果を出せたものも多いですが、体重的に運動もきつい、お金もかけたくない、食いたい、を乗り越えられたのはこれかな、と今回書いてみようかと。 一言で、痩せる方法を言うと… レコーディングダイエット！ です。 食べた物をノートに記入していくだけのダイエット。 レコーディングダイエット用のノー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpochamike.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F04%2F193351" title="129㎏→110㎏！実際痩せたメインのダイエット法 - 100㎏のクローゼット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/dtc/cabinet/mc206/103192.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-04 19:33:51 rich https://pochamike.hatenablog.jp/entry/2023/04/04/193351 1.0 100%