pockkun https://blog.hatena.ne.jp/pockkun/ pockkunの日記 https://pockkun.hatenadiary.jp/ 今回は体重を増やすための方法について考えてみました。添付写真は、一昨日3月1日、夕食前の風呂上がり時に測った体重です。標準体重は62kgなので、まだ1.5kg足りていません。平日のお昼ご飯は、社食でご飯を「特盛り」にし、土日もそれなりの量の昼食を食べていますし、夕食もボリーュムも多めにし、時には甘いものをデザートとして食べていますが、なかなか増えません。もちろん、朝食も簡単でパターン化したものですが、平日は鰹節をかけたご飯大盛り納豆ひとパックゆでたまご 一個即席みそ汁またはスープを食べ、日曜日など休みの日は、食パン2枚ヨーグルト1カップチーズ1個コーヒー2杯フルーツ少量などにしています。そこで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpockkun.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F03%2F210615" title="「量より質」そして… - pockkunの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pockkun/20150303/20150303210144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-03 21:06:15 rich https://pockkun.hatenadiary.jp/entry/2015/03/03/210615 1.0 100%